卧室使用led灯好还是节能灯好?

LED灯更适合卧室使用，因为它寿命长、耗电少、发热低，而且光线柔和可调，适合休息和阅读。

对比

LED灯：LED灯使用寿命长达2万小时以上，每天使用5小时能用10年以上。耗电量只有节能灯的1/3，一个10瓦LED灯相当于30瓦节能灯的亮度。它发热量低，不会让卧室变热，适合长时间开灯。光线可调节色温，从暖黄到冷白都能选，适合不同场景需求。

节能灯：节能灯寿命约8000小时，每天用5年左右就需更换。耗电量是LED灯的3倍，一个15瓦节能灯亮度接近10瓦LED灯。使用时会发热，夏天开灯会让房间更热。光线色温固定，多数是冷白光，晚上使用可能刺眼，影响睡眠。