牛酸奶和羊酸奶哪个好?

牛酸奶和羊酸奶各有优势，选择主要看个人需求和口味偏好。牛酸奶口感偏清爽，价格实惠，适合日常饮用；羊酸奶质地浓稠，营养密度高，适合需要补充营养的人群。

对比

牛酸奶：牛酸奶制作工艺成熟，产量大，价格亲民。每100毫升含蛋白质3克左右，钙含量约120毫克，适合大众日常饮用。它的酸度较低，口感偏甜，老人和孩子容易接受。

羊酸奶：羊酸奶质地更浓稠，蛋白质含量达每100毫升4克，钙含量约150毫克。脂肪颗粒小，更易消化吸收，适合肠胃敏感人群。但价格较高，市场选择较少。