睡觉手机开飞行模式好还是免打扰?

睡觉时手机开飞行模式更好，能完全断开网络连接，避免任何打扰信号，让睡眠更安稳。免打扰模式虽然能屏蔽通知，但部分功能仍可能运行，存在潜在干扰。

对比

飞行模式：飞行模式会关闭所有无线功能，包括Wi-Fi、蜂窝数据和蓝牙。这意味着手机无法接收任何消息或电话，也不会在后台运行应用，电池消耗降到最低。对于深度睡眠者来说，这是最彻底的断网方式，能确保夜间完全不受电子设备影响。手机也不会因搜索信号而耗电，第二天起床时电量更充足。

免打扰模式：免打扰模式只屏蔽通知和铃声，但手机仍会连接网络，部分应用可能在后台更新或同步数据。微信、邮件等应用可能仍会接收消息，只是不会立即提醒。这种方式适合需要保持网络连接但又不想被打扰的人，但睡眠质量可能不如飞行模式高。