富纤豆浆好还是快速豆浆好?

富纤豆浆更适合注重营养和口感的人，快速豆浆则适合追求方便快捷的人群。

对比

富纤豆浆：保留更多大豆膳食纤维，质地浓稠，喝起来有豆渣的颗粒感，营养更全面。制作时间较长，需要浸泡大豆和慢磨，适合早餐或悠闲时光。每100毫升含3克膳食纤维，能增加饱腹感，适合健身或控体重人群。

快速豆浆：使用免泡豆或速溶豆浆粉，5分钟就能做好，省时省力。口感偏稀，豆香味较淡，但添加糖或调味后容易接受。适合上班族或赶时间的人，但营养流失较多，膳食纤维含量不足1克。