武术和格斗哪个实用性更强?

武术注重传统技巧和精神修养，格斗更侧重实战对抗。实用性取决于使用场景，街头防身格斗更直接，武术强调整体协调。

对比

武术：武术包含套路和基本功，练习者通过反复动作提升身体控制力。拳法、腿法、摔投等技术经过千年积累，讲究以柔克刚。学习武术需要3年以上基础训练，能增强反应速度和平衡感。传统武术还包含养生理念，长期练习改善心肺功能。

格斗：格斗直接模拟真实打斗，强调快速击倒对手。拳击、散打等项目专注实战技巧，训练包括沙袋对练和实战对抗。格斗选手平均每周训练20小时，肌肉爆发力比武术练习者高30%。街头冲突中，格斗的简单动作更易快速生效，3招内可结束对抗。