自由搏击和武术哪个实用?

自由搏击更实用，因为它结合了多种武术的优点，注重实战效果，动作直接简单，适合快速应对真实冲突。武术虽然体系完整，但部分招式在实战中可能不够高效。

对比

自由搏击：以实战为核心，融合拳击、泰拳、摔跤等技术，强调速度和力量。训练中模拟真实对抗，动作简练，适合街头自卫。1对1对抗时，命中率超过8成，能快速制服对手。

武术：注重套路和技巧，如太极、少林拳，讲究攻防一体。但部分动作需要长期练习才能掌握，实战中可能因招式复杂而延误时机。面对多人围攻时，灵活性和实用性不如自由搏击。