看书是白光好还是暖光?

看书使用暖光更合适，暖光接近自然光，眼睛不容易疲劳，适合长时间阅读。白光亮度高，但容易刺激眼睛，导致不适。

对比

暖光：暖光颜色偏黄，光线柔和，模拟黄昏或早晨的自然光。看书时眼睛更放松，适合睡前阅读，不会影响睡眠。暖光台灯常见于家庭和图书馆，价格适中，约50到200元。

白光：白光颜色偏冷，类似正午阳光，亮度高但刺眼。长时间阅读容易眼睛干涩，适合需要高亮度的环境，比如办公室。白光灯具价格较低，约30到150元，但可能增加蓝光暴露风险。