女生枕头高点好还是低点好?

女生枕头高度因人而异，一般以8到12厘米为宜。太高容易落枕，太低可能影响颈椎。选择时需考虑肩宽、睡姿和床垫软硬度，保持颈部与身体在同一直线上最舒适。

对比

高枕头：适合肩宽或侧睡的女生，能填补肩颈空隙，减少翻身次数。但超过12厘米可能压迫颈椎，导致早上头晕或肩颈僵硬。长期使用可能引发慢性劳损，尤其床垫较软时更明显。

低枕头：适合仰睡或床垫偏硬的女生，能维持颈椎自然曲度。低于8厘米会让头部后仰，影响呼吸，还可能引发张口呼吸或打鼾。对脖子较短的女生更友好，但肩宽者易感到肩颈悬空。