普洱茶熟茶和生茶哪个更减肥?

普洱茶熟茶更减肥，因为它经过发酵后，茶多酚转化为茶黄素和茶红素，能促进脂肪分解，同时降低胆固醇。熟茶性质温和，适合长期饮用，帮助调节新陈代谢，减少脂肪堆积。

对比

普洱茶熟茶：熟茶发酵程度高，茶性温和，能刺激肠道蠕动，加速脂肪代谢。每天饮用2-3杯，坚持1个月，腰围可减少2-3厘米。它还富含益生菌，改善肠道菌群，减少便秘，间接帮助瘦身。

普洱茶生茶：生茶未经发酵，茶多酚含量高，抗氧化强，但刺激性较大，可能刺激胃部。饮用生茶后，脂肪分解速度较快，但易导致失眠或胃不适。短期饮用效果明显，但长期可能影响健康，不适合减肥人群。