巴西柔术和柔道哪个适合实战?

巴西柔术更适合实战，因为它专注于地面缠斗和降服技巧，能在近身缠斗中快速制服对手。柔道虽然强调投掷和摔跤，但在站立缠斗后缺乏地面控制能力，实战中降服效率较低。

对比

巴西柔术：以地面战斗为核心，重点学习关节技和绞技，适合应对近距离缠斗。训练中模拟真实打斗场景，练习者能在倒地后快速占据优势，10秒内完成降服。实战中，巴西柔术选手擅长利用地面控制消耗对手体力，90%的街头冲突最终会进入地面阶段，这种技法更具实战价值。

柔道：以站立投掷为主要手段，通过抓握对手衣领或腰带进行摔跤。柔道动作需要较大空间施展，地面技术仅限于压制，缺乏降服手段。实战中，柔道选手一旦被拖入地面会失去优势，且投掷动作在狭窄环境难以施展，成功率不足30%。