红外线和远红外线对人体哪个更好?

远红外线对人体更好。它能深入皮下组织，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，增强新陈代谢。远红外线还帮助调节体温，改善睡眠质量，适合长期使用。红外线主要作用于皮肤表面，效果较浅，容易引起干燥不适。

对比

远红外线：波长较长，穿透力强，能到达深层组织，加速血液循环，减轻关节疼痛，提升免疫力。它还能调节植物神经功能，改善失眠问题，适合中老年人和慢性病患者使用。温度温和，不会烫伤皮肤，安全性高。

红外线：波长较短，作用在皮肤表层，主要用于局部保暖，缓解轻微疼痛。效果持续时间短，容易导致皮肤水分流失，长期使用可能引起干燥。穿透力弱，无法深入组织，对深层疲劳改善有限。