转椅调到最低还是最高?

转椅调到最低或最高取决于使用场景。调低适合长时间伏案工作，减少腰部压力；调高适合需要频繁起身或与高桌搭配的情况，方便活动。选择时结合自身身高和桌高，确保坐姿舒适。

对比

转椅调到最低：高度适合身高1米6以下人群或矮桌使用。椅背贴近地面，重心稳定，不易后仰。适合长时间办公，腰部支撑更贴合，减少疲劳。但起身时需前倾，对膝盖压力稍大。适合需要专注工作的场景，如写作、绘图。

转椅调到最高：适合身高1米8以上人群或高桌搭配。座椅升高，腿部活动空间大，起身方便。视野开阔，适合接待或频繁变换坐姿的场景。但过高可能导致双脚悬空，腰部悬空，增加负担。适合临时使用或需要灵活行动的场合，如会议、接待。