吃枯子带经吃好还是不带经吃有利?

吃枯子带经吃更有利，因为经络富含营养，能增加纤维摄入，促进消化。

对比

带经吃：枯子的经络含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于肠道蠕动，预防便秘。每100克枯子经络约含3克纤维，能增强饱腹感，减少其他食物摄入。同时，经络中的抗氧化物质有助于延缓衰老，保护心血管健康。

不带经吃：去掉经络后，口感更细腻，老人和孩子更容易接受。但会损失部分营养，尤其是纤维和植物化学物。每100克果肉纤维含量仅1克左右，饱腹感减弱，可能需要吃更多才能满足营养需求。