西藏和玉龙雪山哪个容易高反?

西藏海拔更高，整体高反风险更大，玉龙雪山相对容易适应。

对比

西藏：平均海拔超过4000米，拉萨也有3650米。高原反应普遍，头痛、气短等症状常见。游客需要3-5天适应，严重时需吸氧。行程长，身体负担重，尤其初到者更容易不适。

玉龙雪山：主峰扇子陡海拔5596米，但游客多在4500米左右的冰川公园停留。停留时间短，多数人当天往返。高反较轻，休息后缓解快，适合短期体验。