三米板和十米台哪个难?

十米台比三米板更难。十米台的高度更高，运动员下落速度更快，需要更精准的控制和更强的心理素质。三米板高度适中，动作容错率稍高，对技术的要求相对较低。

对比

十米台：从十米高度跳下，运动员下落时间约1.5秒，需在极短时间内完成空中动作并精准入水。入水角度偏差几度就可能导致失败，对力量、协调性和心理承受力要求极高。失误风险大，训练周期长，适合经验丰富的选手。

三米板：高度适中，下落时间约1秒，动作调整空间更大。翻腾和转体难度虽高，但容错率较高，入水偏差影响较小。技术要求更灵活，适合不同水平的选手，训练难度相对较低。