碳板鞋用于长跑还是短跑好?

碳板鞋更适合长跑，能提供更好的能量反馈和缓震效果，帮助跑者节省体力。短跑需要爆发力和抓地力，碳板鞋的弹性优势在短距离内不明显。

对比

碳板鞋：碳板鞋在中长距离跑步中表现突出，碳板设计能增加推进力，每一步都能减少约20%的能量损耗。鞋底较轻，适合持续奔跑，减轻脚部疲劳。马拉松选手常选择这种鞋，全程配速更稳定。

传统跑鞋：短跑选手更倾向传统跑鞋，鞋底较硬抓地力强，起步瞬间发力更直接。重量比碳板鞋重约100克，但短距离内这点重量影响不大。短跑鞋注重前掌支撑，加速时脚感更扎实。