咖啡豆提神还是咖啡提神好?

咖啡提神效果更好，因为咖啡中的咖啡因能快速被人体吸收，迅速提神醒脑。

对比

咖啡豆：咖啡豆本身含有咖啡因，但直接食用咖啡豆效果较慢。人体需要时间分解咖啡豆中的成分，咖啡因释放速度慢，提神作用来得慢。咖啡豆还含有纤维等物质，会影响吸收效率。吃下一颗咖啡豆后，大约需要30分钟才能感受到轻微提神效果，持续时间也较短。

咖啡：冲泡好的咖啡液能快速进入血液。喝下咖啡后，咖啡因在15分钟内开始起作用，效果明显。一杯咖啡含有的咖啡因量相当于10颗咖啡豆，提神效果更强且持久。咖啡中的水分还能帮助身体更快吸收咖啡因，让人迅速恢复精神状态。