拉萨适合跟团游还是自由行?

拉萨既适合跟团游也适合自由行，取决于旅行者的需求和偏好。跟团游省心省力，适合初次进藏或时间紧张的人；自由行更灵活，能深度体验当地文化。高原反应、交通安排和文化适应是需重点考虑的因素。

对比

跟团游：行程安排紧凑，包含交通、住宿和景点门票，有专业导游讲解高原知识和注意事项。适合不想操心细节的游客，尤其适合家庭或中老年人。价格透明，但自由度较低，需按团队节奏行动，难以单独停留或改变路线。

自由行：时间安排灵活，可根据兴趣调整行程，适合喜欢探索和摄影的年轻人。能深入体验当地生活，如逛菜市场、藏民家访，但需自行解决交通、住宿和高原适应问题，对体力和规划能力要求较高。