牛奶和ad钙奶哪个好?

牛奶和ad钙奶各有优势。牛奶富含天然钙质和蛋白质，适合日常补充营养。ad钙奶添加了维生素和钙，口感更好，适合儿童饮用。选择主要看需求：想喝纯营养选牛奶，喜欢口味和额外营养选ad钙奶。

对比

牛奶：牛奶是天然饮品，钙含量高，每100毫升约含120毫克钙，蛋白质约3.3克。它不含添加糖，适合需要控制糖分的人群。直接饮用或搭配麦片都很方便，适合早餐或日常补充营养。

ad钙奶：ad钙奶在牛奶基础上添加了维生素AD和钙，每100毫升钙含量约150毫克，还强化了维生素D，帮助钙吸收。口感甜润，适合儿童，但含糖量较高，每100毫升约含6克糖，不宜过量饮用。