水果茶和果汁哪个好?

水果茶和果汁各有好处。水果茶保留了水果的香气和茶叶的清爽，适合慢慢品味；果汁则直接浓缩了水果的营养，喝起来方便快捷。选择哪个取决于你的需求和喜好。

对比

水果茶：水果茶结合了水果的甜香和茶的微苦，喝起来口感层次丰富。制作时可以加入多种水果，比如苹果、柠檬，搭配绿茶或红茶，热量相对较低，一杯约150毫升。适合喜欢慢慢享受饮品的人，尤其在天气微凉时喝一杯很舒服。

果汁：果汁是直接压榨水果得到的，保留了大部分维生素和矿物质，喝起来方便快捷。比如一杯橙汁能快速补充维生素C，但制作过程中可能损失部分纤维，热量也稍高，一杯约200毫升。适合忙碌时补充营养，或者运动后快速恢复体力。