西瓜黄瓤和红瓤哪个更适合体寒者?

西瓜黄瓤更适合体寒者。黄瓤西瓜性味偏温和，甜度较低，不会加重体内寒气，且含水量适中，不易引起脾胃不适。红瓤西瓜水分更多，性凉，多吃容易让体寒者感到肠胃不适或手脚冰凉。

对比

黄瓤西瓜：黄瓤西瓜口感偏清爽，甜味淡，水分含量适中。它的果肉较硬，吃起来更有嚼劲。体寒者吃后不容易感到寒凉，反而能补充水分和维生素，不会让肚子发胀或腹泻。黄瓤西瓜的糖分较低，适合血糖高或怕甜的人。

红瓤西瓜：红瓤西瓜水分足，甜度高，吃起来多汁解渴。但它的性味偏凉，体寒者吃多了容易刺激肠胃，导致腹泻或胃痛。红瓤西瓜的糖分较高，血糖高的人要少吃。它的果肉松软，容易让人一次吃太多，反而加重寒气。