羽毛球后场并步和交叉步哪个适用?

羽毛球后场并步和交叉步各有优势。并步适合快速移动，步法简单直接，适合回球后快速回到中心位置。交叉步覆盖范围更大，适合处理远距离球，但需要更多时间和体力。选择哪种步法取决于场上情况和个人习惯。

对比

并步：步法简单，双脚交替移动，速度快，回位迅速。适合左右移动和快速反击，体力消耗小。适合速度型选手，在连续进攻或防守时效率高。缺点是覆盖范围有限，处理远球时容易不到位。

交叉步：双脚交叉移动，覆盖范围广，适合处理后场高远球和吊球。步法灵活，能调整击球角度，适合防守反击。缺点是移动速度慢，回位慢，体力消耗大。适合力量型选手，在被动防守时更有优势。