肱二头肌和肱三头肌哪个好看?

肱二头肌和肱三头肌各有特色，肱二头肌线条流畅，显手臂饱满；肱三头肌结实有力，显手臂紧致。两者搭配锻炼效果最佳。

对比

肱二头肌：形状像小山包，弯曲手臂时明显凸起，穿短袖时显得手臂粗壮有力。日常发力多，比如拎东西、开门时能感受到它的存在。锻炼时举哑铃弯举就能练出来，3个月左右能看到明显变化。

肱三头肌：位于手臂后侧，放松时像一块厚实的肉，发力时紧绷显线条。推东西、撑身体时主要靠它发力。锻炼需要做臂屈伸或者俯卧撑，4-5个月能看到轮廓。穿背心时手臂后侧的线条特别明显。