风味酸牛奶和纯牛奶哪个好?

风味酸牛奶和纯牛奶各有好处，选择哪个取决于个人需求和口味偏好。

对比

风味酸牛奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化。添加了糖和果味，口感酸甜，适合喜欢甜食的人。每100毫升含糖量约10克，热量比纯牛奶高。适合早餐搭配谷物，或作为下午茶点心。

纯牛奶：富含蛋白质和钙，每100毫升含蛋白质3.2克，钙含量约120毫克，有助于骨骼健康。无添加糖，口感清淡，适合控糖人群或直接饮用。适合搭配面包、麦片，或制作咖啡、奶茶等饮品。