散打和武术哪个更实用?

散打更注重实战对抗，动作简洁直接，适合快速制服对手；武术套路丰富，强调技巧和养生，实战中需灵活运用。

对比

散打：散打以踢、打、摔为主，动作简单实用，训练时大量对抗练习，能在短时间内提升自卫能力。比赛规则明确，得分点清晰，适合追求效率的人。散打选手平均每周训练20小时，体能要求高，适合年轻人快速掌握。

武术：武术包含套路、兵器等多种形式，动作讲究攻防一体，长期练习可增强身体协调性和反应力。武术训练注重基本功，一套拳法需练习3个月以上才能熟练。武术流派众多，如太极、少林，不同风格适合不同人群，老少皆宜。