丑橘和粑粑柑哪个更适合减肥?

丑橘更适合减肥，热量低、纤维高，饱腹感强，不容易多吃。

对比

丑橘：每100克约50卡路里，含丰富膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。果肉紧实，吃一个需要较长时间，自然控制食量。糖分适中，升糖指数低，不会引起血糖快速波动，适合减肥期间作为零食。

粑粑柑：每100克约60卡路里，糖分较高，口感更甜，容易不知不觉吃多。果肉松软，汁水多，一个中等大小的粑粑柑就能提供较多热量。虽然维生素C含量不错，但糖分和热量稍高，减肥时需控制分量。