山地自行车36速好还是30速好?

36速山地自行车更适合复杂地形，提供更多档位选择；30速则结构简单，维护方便，适合日常骑行。

对比

36速山地自行车：拥有前3后12的变速系统，共36个档位。爬陡坡时可使用低齿比省力，下坡或平路能用高齿比提速。适合越野、长途等复杂路况，齿比密集能精准匹配不同阻力。但结构复杂，重量稍重，维护成本较高。

30速山地自行车：采用前3后10的变速设计，共30个档位。齿比范围覆盖主要骑行需求，日常通勤或轻度越野足够用。结构简单，故障率低，重量轻便，价格更亲民。但在极端陡坡或高速冲刺时，档位选择不如36速灵活。