睡硬枕头和软枕头哪个好大神们帮帮忙?

睡硬枕头更适合保持颈椎自然曲度，软枕头则更贴合头部形状。选择取决于个人习惯和颈椎健康状况。

对比

硬枕头：提供稳定支撑，避免颈椎变形，适合喜欢睡高枕或颈椎不适的人。硬度高，使用寿命长，不易塌陷。但可能让肩膀肌肉紧张，需要适应期。价格通常较低，清洗方便。

软枕头：包裹性好，缓解压力点，适合侧睡者或喜欢柔软触感的人。材质多样，如记忆棉、羽绒等，舒适度高。但支撑力不足，长期使用可能导致颈椎弯曲。需频繁更换，价格较高。