跑步水泥路好还是沥青路好?

水泥路更硬，对膝盖冲击大；沥青路弹性好，跑步更舒服。

对比

水泥路：路面坚硬平整，适合快跑训练，雨天易积水。跑步时脚步声大，鞋底磨损快，长期跑可能伤膝盖。维护成本低，寿命长，城市道路常见。

沥青路：材质较软有弹性，缓冲效果好，适合长距离跑步。表面粗糙防滑，雨天安全。温度高时易软化，鞋底易沾黑，需要定期维护，公园跑道多用。