榨芒果汁需要加牛奶还是酸奶?

榨芒果汁时加牛奶或酸奶都可以，具体取决于个人口味偏好。牛奶让果汁更顺滑浓郁，酸奶则增加酸甜口感和益生菌。

对比

牛奶：加入牛奶后，芒果汁会变得像奶昔一样浓稠，甜度更高，适合喜欢香甜口感的人。牛奶的蛋白质还能增加饱腹感，适合早餐饮用。一杯芒果牛奶汁大约含120千卡热量，适合需要补充能量的人群。

酸奶：用酸奶榨芒果汁，口感更清爽，带点微酸，能突出芒果的果香。酸奶中的乳酸菌有助于肠道健康，适合消化功能较弱的人。一杯芒果酸奶汁热量约90千卡，比牛奶版本低30千卡，更适合控糖或减脂人群。