黄酒和白酒哪个适合长期喝?

黄酒更适合长期饮用，因为它性温且营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，适量饮用有助于促进血液循环和消化。白酒酒精浓度高，长期饮用容易刺激肠胃，增加肝脏负担。

对比

黄酒：黄酒采用传统工艺酿造，酒精度数一般在15度左右，口感醇厚，带有米香和甜味。它含有20多种氨基酸，包括人体必需的8种，还含有钙、铁等矿物质。每天饮用1两左右，能暖胃驱寒，适合搭配温补食材，如红枣、枸杞，适合秋冬季节饮用。

白酒：白酒以粮食为原料，经过蒸馏制成，酒精度数多在40度以上，口感辛辣。主要成分是乙醇，热量高但缺乏营养。长期每天饮用超过2两，容易导致胃黏膜损伤，引发胃炎或肝病。饮用时需搭配高蛋白食物，如肉类，以减缓酒精吸收，但仍不建议长期饮用。