卧室窗帘用全遮光还是80%遮光?

卧室窗帘选全遮光还是80%遮光，取决于你的需求。全遮光窗帘能挡住所有光线，适合睡眠质量差或需要白天补觉的人。80%遮光窗帘能过滤大部分光线，保留部分自然光，适合喜欢明亮房间的人。全遮光价格稍高，80%遮光性价比更高。

对比

全遮光窗帘：能完全阻挡阳光，房间几乎一片漆黑，适合夜班工作者或对光线敏感的人。遮光效果达到100%，夏天还能隔热2-3度，冬天保温效果也好。但价格比普通窗帘贵20%-30%，安装时需注意窗帘与窗户的贴合度，否则会有漏光问题。

80%遮光窗帘：能过滤大部分光线，房间保持柔和亮度，适合喜欢自然光的人。遮光效果略逊一筹，但价格便宜10%-20%，款式选择更多。透气性较好，适合通风好的卧室。缺点是早晨阳光会提前透进来，可能影响赖床的人。