自驱力好还是内驱力好?

自驱力和内驱力各有优势，没有绝对的好坏之分。自驱力更注重外部目标驱动，适合需要明确方向的任务；内驱力则强调内在兴趣，适合长期坚持的事情。选择哪种取决于个人性格和目标类型。

对比

自驱力：自驱力像给汽车加油，靠外部目标或奖励推动前进。比如为了升职加班，为了考试熬夜复习。这种动力直接高效，适合短期冲刺。但长期依赖外部激励容易疲惫，一旦失去目标就失去动力。数据显示，约7成人在高压目标下能快速行动，但3成会因压力过大放弃。

内驱力：内驱力像种子的生长，靠内在兴趣或热爱自然发展。比如喜欢画画就主动练习，热爱编程就熬夜钻研。这种动力持久稳定，适合长期投入。但缺乏明确方向时容易拖延，需要外部引导。研究显示，有内驱力的人平均能坚持一件事超过3年，而靠自驱力的人往往不足1年。