白酒跟红酒哪个更发胖?

白酒的热量比红酒高，更容易导致发胖。白酒每100毫升含热量约250大卡，而红酒只有约85大卡。白酒的酒精浓度更高，身体代谢酒精时会优先消耗脂肪，导致脂肪堆积。红酒含抗氧化物，适量饮用反而对健康有益。长期喝白酒更容易增加腰围，而红酒适量饮用不会明显发胖。

对比

白酒：白酒的热量很高，每100毫升大约250大卡，喝二两就相当于吃了一碗米饭。酒精浓度高，身体代谢酒精时会暂停燃烧脂肪，让脂肪更容易堆积在腹部。喝白酒时还容易搭配高热量下酒菜，比如炸花生、红烧肉，热量翻倍。经常喝白酒的人，腰围明显变粗，体重也容易超标。

红酒：红酒的热量低很多，每100毫升只有约85大卡，喝一杯也不超过100大卡。红酒含有多酚和抗氧化物，能促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。喝红酒时一般搭配沙拉或轻食，热量控制得更好。适量饮用红酒，不仅不会发胖，还对心血管健康有好处，长期喝的人体重更稳定。