长胶和反胶哪个好?

长胶和反胶各有优势，选择哪个取决于打法风格。长胶适合防守反击，球速慢、旋转变化大，让对手难以适应；反胶适合进攻，旋转强、稳定性高，适合主动得分。

对比

长胶：长胶胶皮颗粒长，击球时旋转变化诡异，回球飘忽不定，防守时能制造强烈下旋或无转球，让对手失误增多。适合以防守为主的选手，尤其对付旋转强的对手效果明显。但主动进攻能力较弱，需要更多耐心和经验控制节奏。

反胶：反胶胶皮表面平滑，能很好地制造和抵消旋转，进攻时旋转强、弧线稳定，适合拉弧圈球和快攻。适合主动进攻的选手，技术全面，容错率高。但对发力要求较高，需要较好的基本功支撑，面对长胶等特殊胶皮时容易受旋转影响。