蜂蜜水和红糖水哪个好?

蜂蜜水温和滋养，适合日常饮用；红糖水暖身活血，更适合特殊时期。两者功效不同，选择需根据个人需求。

对比

蜂蜜水：含有天然糖分、维生素和矿物质，能润肠通便、舒缓喉咙不适。每天一杯可补充能量，适合早晨空腹饮用。冲泡水温不超过60℃，保留营养。

红糖水：由甘蔗熬制，含铁量较高，能促进血液循环，缓解经期不适。饮用后身体发热，适合冬季或体寒时饮用。但糖分较高，糖尿病患者需谨慎。