看电视屋里灯亮好还是暗好呢?

看电视时屋里灯暗一些更好，这样屏幕亮度与周围环境对比适中，眼睛不容易疲劳。

对比

亮灯：开着灯看电视，房间整体亮度高，屏幕和光线差异小，眼睛需要不断调节适应，容易导致酸胀。特别是灯光直射屏幕时，画面反光会影响清晰度，看久了眼睛更累。

暗灯：关掉或调暗灯光，屏幕亮度突出，画面更清晰，眼睛不需要频繁适应明暗变化。但完全黑暗也不行，眼睛会盯着屏幕过久，缺少环境光缓冲，反而加重负担。建议保留微弱背景光，比如小夜灯，既能减少反光，又能保护眼睛。