瞌睡虫是好的还是坏的?

瞌睡虫本身没有好坏之分，关键在于它出现的时间和场合。白天工作时瞌睡会影响效率，晚上睡觉时瞌睡则帮助休息。

对比

瞌睡虫的好处：瞌睡虫在晚上出现时，能让人快速入睡，身体得到修复。每天睡够7小时，第二天精神更好，工作学习效率提高20。

瞌睡虫的坏处：瞌睡虫在白天捣乱时，开会时打瞌睡会漏掉重要内容，开车时犯瞌睡容易出事故。据统计，每年有10万起车祸与疲劳驾驶有关。