卧室用暖光灯还是白光灯?

卧室用暖光灯更合适，它能营造温馨放松的氛围，帮助睡前舒缓情绪。白光灯偏冷，适合需要专注的活动，但长期使用可能让人感到刺眼或精神紧张。

对比

暖光灯：光线偏黄柔和，接近黄昏的自然光，能降低视觉疲劳，适合睡前阅读或休息。3000K左右的色温让房间显得温暖，适合营造私密舒适的睡眠环境，尤其适合卧室这种需要放松的空间。

白光灯：光线偏白明亮，接近正午阳光，5000K以上的色温能提神醒脑，适合化妆、工作等需要清晰视线的场景。但长时间照射可能让人感到刺眼，影响入睡速度，更适合书房或厨房等功能性区域。