哈密瓜和蜜瓜哪个好?

哈密瓜和蜜瓜各有特色，选择哪个更好主要看个人口味。哈密瓜果肉更甜，香气浓郁，适合喜欢浓郁口感的人。蜜瓜水分多，口感清爽，更适合喜欢清淡口感的人。两者营养都很丰富，哈密瓜的维生素A含量更高，蜜瓜的维生素C含量更突出。

对比

哈密瓜：哈密瓜形状椭圆，果皮有网纹，果肉呈橙色或黄色，甜度较高，吃起来软糯香甜。它的香味特别浓郁，切开满屋都是甜香。哈密瓜的果肉比较厚实，适合榨汁或做甜品。每100克哈密瓜含约1500微克维生素A，对眼睛很好。夏天吃一个冰镇哈密瓜，解渴又解暑。

蜜瓜：蜜瓜通常呈圆形，果皮光滑，果肉淡绿色或白色，水分特别足，吃起来清甜多汁。它的口感更脆爽，甜度适中不会腻。蜜瓜的果皮较薄，容易削皮切块。每100克蜜瓜含约40毫克维生素C，能增强免疫力。蜜瓜热量较低，适合减肥时吃，一个中等大小的蜜瓜只有200多千卡。