板鞋跳远和运动鞋跳远哪个好?

板鞋跳远和运动鞋跳远各有优势，选择取决于个人需求和场地条件。板鞋鞋底较硬，适合平整硬质地面，能提供更好的蹬地发力效果；运动鞋鞋底柔软，缓冲性能强，适合复杂或松软地面，能减少关节冲击。普通训练推荐运动鞋，专业比赛可考虑板鞋。

对比

板鞋：板鞋鞋底材质硬，抓地力强，在硬质地面跳远时能高效传递力量，提高起跳效率。鞋面设计贴合脚型，稳定性好，适合需要精准发力的场景。重量轻，每只约300克，减少额外负担。缺点是缓冲性差，在水泥地跳远时脚部震感明显，长期使用可能增加膝盖压力。

运动鞋：运动鞋采用缓震科技，中底厚度约2厘米，能吸收落地冲击，保护脚踝和膝盖。鞋底纹路深，适应泥土或草地等复杂地面，防滑性能好。重量稍重，每只约400克，但包裹性强，适合长时间训练。缺点是在硬地面蹬地时力量损耗较大，起跳高度略低于板鞋。