咖啡豆和红豆哪个好?

咖啡豆和红豆各有好处，选择取决于用途。咖啡豆适合提神和制作饮品，红豆则适合煮粥或甜品。

对比

咖啡豆：咖啡豆含有咖啡因，能让人精神更好。烘焙后香气浓郁，适合冲泡咖啡。每天喝1-2杯可以提神，但喝太多可能影响睡眠。价格较高，品质好的豆子每斤几十到上百元。

红豆：红豆富含蛋白质和膳食纤维，有助于消化。煮粥或做甜品时口感软糯，甜而不腻。每100克红豆含约20克蛋白质，价格便宜，每斤只需几元到十几元。适合日常养生，但不含咖啡因，不能提神。