弹力带25磅好还是35磅好?

25磅弹力带适合初学者或进行康复训练，阻力较小，动作更易控制；35磅弹力带适合有一定基础的人，锻炼强度更高，能更快增肌塑形。选择时需根据自身力量和目标决定。

对比

25磅弹力带：阻力适中，适合新手或上肢力量较弱的人。拉伸时轻松不费力，适合做深蹲、侧平举等基础动作，能逐步提升肌肉耐力。价格便宜，一根约30元，耐用且不易断裂，适合家庭日常锻炼。

35磅弹力带：阻力较大，适合健身爱好者或想强化肌肉的人。做划船、推胸等动作时能提供更强刺激，增肌效果更明显。但使用时需注意姿势，否则容易拉伤。价格稍高，约50元一根，适合健身房或进阶训练。