咖啡伴侣和牛奶哪个好?

咖啡伴侣和牛奶各有优势，选择取决于个人需求。咖啡伴侣口感顺滑，溶解快，适合追求浓郁奶香的人；牛奶营养丰富，含钙和蛋白质，更健康。

对比

咖啡伴侣：主要成分是植物油和糖，添加后咖啡更香浓，热量较高，适合喜欢甜味的人。1勺咖啡伴侣约含50大卡热量，适合快速冲泡，但长期饮用可能增加糖分摄入。

牛奶：天然乳制品，含钙、维生素D和蛋白质，1杯牛奶约含120毫克钙，有助于骨骼健康。加入牛奶后咖啡口感更清爽，热量较低，适合注重营养的人，但低温时可能结块。