隔音耳塞和隔音耳罩哪个效果好?

隔音耳罩整体效果更好，尤其适合嘈杂环境。耳罩覆盖整个耳朵，物理隔音更强，能阻挡中低频噪音。耳塞体积小，适合携带，但对高频噪音的阻隔较弱，长时间佩戴可能压迫耳道。

对比

隔音耳罩：耳罩通过外壳和密封垫形成双重隔音，能降低30到40分贝噪音。适合工厂、建筑工地等高强度噪音场所，佩戴舒适度高，不伤耳道。缺点是体积大，夏天佩戴闷热，运动时容易掉落。

隔音耳塞：耳塞材质柔软，塞入耳道隔绝声音，降噪约20到30分贝。适合学习、旅行等轻噪音场景，便携性好，价格便宜。缺点是隔音效果不如耳罩，耳道敏感者可能不适，需定期更换。