台灯用白光还是暖白光?

台灯用暖白光更适合日常使用，光线柔和不刺眼，适合阅读和工作。暖白光能减少视觉疲劳，营造放松氛围，适合长时间使用。

对比

暖白光：色温约3000K，光线偏黄，接近自然黄昏的色调。这种光线能降低眼睛紧张感，适合睡前阅读，不会影响睡眠。暖白光的穿透力较强，在昏暗环境中能清晰照亮书本细节，减少反光。

白光：色温5000K以上，光线偏冷，类似正午阳光。白光能提神醒脑，适合需要高度专注的工作场景，如绘图或编程。但长时间使用容易导致眼睛干涩，夜间使用可能干扰生物钟，影响睡眠质量。