下山是选择台阶还是斜坡好?

下山时选择台阶还是斜坡，主要看个人体力和地形。台阶更省力，适合膝盖不好的人；斜坡速度更快，但容易滑倒。

对比

台阶：每级台阶高度约15厘米，走起来节奏稳定，膝盖承受压力小。老人和小孩走台阶更安全，不容易摔倒。台阶还能让人控制速度，慢慢欣赏风景。但台阶数量多时，走久了会觉得累。

斜坡：斜坡坡度一般不超过30度，走起来省时间，适合赶路的人。斜坡对膝盖冲击小，适合运动能力强的人。但斜坡表面湿滑时容易打滑，需要格外小心。斜坡走久了小腿肌肉会酸，不如台阶舒服。