登山杖竖握还是横握?

登山杖竖握更省力，适合长时间行走；横握适合陡坡或需要支撑身体的情况。

对比

竖握：登山杖竖着握住，手臂自然下垂，手腕受力小，走平路时能节省体力。杖尖朝下，步伐稳定，适合长途徒步。这种握法让手臂摆动更自由，减少肩膀疲劳。手柄位置在腰部附近，调整高度后能保持舒适姿势。

横握：登山杖横过来握，手柄靠近胸口，杖尖朝前或朝后。这种握法在爬陡坡时能提供额外支撑，身体前倾时更稳。遇到湿滑路段或需要快速反应时，横握能及时调整方向。但长时间横握会让肩膀酸痛，适合短时间高强度使用。