雨崩和亚丁哪个难?

雨崩和亚丁的徒步难度各有特点。雨崩以原始山路和连续爬升著称，徒步者需翻越海拔3800米的垭口，全程无公路，全程负重徒步。亚丁则海拔更高，最高点达4700米，含高海拔路段，但部分路段可乘车减轻负担。两者对体力要求都很高，雨崩更考验耐力，亚丁更侧重高海拔适应。

对比

雨崩：徒步全程约30公里，需连续翻越多个陡坡，无成熟公路，全程靠脚力完成。雨季路面湿滑，补给点少，需自备帐篷和干粮。海拔从2400米升至3800米，对心肺功能要求极高。徒步者常需3天完成，日均步行8小时以上，适合经验丰富的户外爱好者。

亚丁：核心景区徒步约18公里，含三座神山，最高海拔4700米。景区有观光车接驳至海拔4000米处，减少部分体力消耗。但高海拔路段空气稀薄，易引发高原反应，需缓慢适应。全程可住宿客栈，补给方便，适合有一定高原旅行经验的人。