草莓与蓝莓哪个好?

草莓和蓝莓各有优点，选择主要看个人喜好。草莓口感香甜多汁，适合直接食用或制作甜点；蓝莓味道偏酸甜，富含抗氧化物质，对健康更有益。如果喜欢甜食选草莓，注重健康选蓝莓。

对比

草莓：草莓外形鲜红诱人，果肉柔软多汁，甜度高，带有淡淡清香。每100克草莓含约60千卡热量，维生素C含量丰富，适合做水果沙拉或蛋糕装饰。但草莓容易变质，保存时间短，清洗时需注意农药残留。

蓝莓：蓝莓个头小巧，呈深蓝色，果皮薄软，果肉细腻，酸甜适中。每100克蓝莓含约57千卡热量，花青素含量是草莓的3倍，有助于保护视力。蓝莓冷冻后风味不减，适合做酸奶配料或烘焙食材，但价格比草莓高。